Manfaat Tumbuhan Dan
Buah Alami
Aneka Manfaat Tumbuhan Serta Buah untuk Pengobatan
Secara Alami
Manfaat Buah
Manfaat
Tanaman
Bumbu Dapur
Manfaat Daun
Home » Manfaat Buah » Mangga » Manfaat Buah Mangga
Untuk Kesehatan
Ø Manfaat Buah Mangga Untuk
Kesehatan
Manfaat Buah
Mangga - Buah Mangga atau yang sering juga kita sebut mempelam ini termasuk ke
dalam marga Mangifera, yang terdiri dari 35-40 anggota, dan suku
Anacardiaceae.Dan memiliki nama latin Mangifera Indica Mangga. selain banyak
disukai oleh banyak orang karna mempunyai rasa yang sangat enak dan manis juga
harganya sangat terjangkau karena buah
mangga ini hampir disetiap rumah menanamnya karna tidak membutuh kan
banyak perawatan khusus. buah mangga mempunyai banyak sekali manfaat untuk
kecantikan maupun kesehatan untuk tubuh kita. dan kesempatan kali ini saya akan
berbagi kepada temen-temen mengenai Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan tubuh
kita.
1. Manfaat Buah Mangga
Buah Mangga yang matang
umumnya dimakan dalam keadaan segar, sebagai buah meja atau campuran es, dalam
bentuk irisan atau diblender. sedangkan buah yang muda kerapkali digunakan
untuk campuran dirujak, dan mangga ini memiliki kandungan Vit A dan C yang
sangat bermanfaat untuk tubuh kita. langsung saja yuk kita intip Manfaat Buah
yang satu ini.
Manfaat Buah Mangga Untuk Meningkatkan Kekebalan Dan
daya tahan tubuh
Jumlah vitamin C dan vitamin A yang cukup, ditambah 25
jenis karotenoid dalam mangga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda
tetap sehat dan kuat.
2. Khasiat Buah Mangga Untuk
Menurunkan Kolesterol
Tinnginya kandungan serat,
pectin dan vitamin C dalam mangga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam
darah.
3. Khasiat Buah Mangga Untuk
Mencerahkan Kulit
Senyawa dalam mangga mampu
membersihkan pori-pori dan menghilangkan jerawat pada kulit wajah. Dapat
digunakan baik secara internal maupun eksternal bagi kulit.
4. Khasiat Buah Mangga Untuk
Antioksidan dan pencegahan kanker
Buah mangga mengandung
banyak senyawa antioksidan yang cukup efektif dalam mencegah serangan kanker
yang biasanya datang dari banyaknya zat oksidasi yang dihasilkan oleh tubuh.
Adapun antioksidan tersebut yang berperan dalam pencegahan kanker diantaranya
quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat.
5. Khasiat Buah Mangga Untuk
Baik untuk kesehatan mata
Secangkir mangga memasok 25
persen nilai harian vitamin A yang diperlukan. Karenanya, konsumsi mangga baik
untuk kejernihan penglihatan dan mencegah mata kering.
6. Khasiat Buah Mangga Untuk
Memenuhi Kebutuhan Alkali
Asam tartrat, asam malat,
dan asam sitrat dalam buah ini membantu menjaga cadangan alkali tubuh.
7. Khasiat Buah Mangga Untuk
Menormalkan Kadar Insulin
Daun mangga membantu
menormalkan kadar insulin dalam darah. Buah mangga juga memiliki indeks
glikemik yang relatif rendah (41-60) sehingga cukup mengkosumsi mangga tidak
berbahaya bagi kadar gula Anda.
8. Manfaat Buah Mangga Untuk
Meningkatkan Pencernaan
Serat dalam mangga juga
membantu kelancaran pencernaan dan sekresi hasil pencernaan.
9. Manfaat Buah Mangga Untuk
Pengobatan Panas Dalam
Teriknya sengatan matahari
dapat menyebabkan kelelahan otot dan masalah diuretik. "Serangan
panas" menyebabkan ginjal mengalami kelebihan beban dalam menetralkan
racun.
Sumber: Buku Panduan Manajemen Laktasi: Dit.Gizi
Masyarakat-Depkes RI,2001
Casino Site Review (2021) | Is this a scam? | LuckyClub
BalasHapusFind out luckyclub how this casino site works, We are investigating the issue and we can assure you that the site is safe and reliable.